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04/07/2019

【媽媽壓力】患產後抑鬱不代表失??!陪伴與傾訴是痊癒關鍵

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  寶寶安全來到這個家,是值得慶祝的事,不過對不少媽媽來說,孩子的出生可能是苦樂參半。

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  據英國統計,大約10至15%的新任媽媽,有產後抑鬱癥 (PND) 的問題,一般同時出現焦慮情況?;颊邥掷m情緒低落,也有抑鬱癥的常見徵狀。嬰兒出生的首12個月,PND 可以介乎溫和至嚴重程度。

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  PND 來說,部份媽媽會比其他人有較高風險,例如曾經有精神健康問題的人士,或者懷孕或生育期間有困難經歷的,以及缺乏支援等。不過,PND 可以影響任何背景的人。

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  專家指出,生育後的一些焦慮及壓力,是預期中的事,重要的是留意徵狀是否持續。

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  「如果徵狀持續,沒有好轉,最好就見醫生,看看是否與產後抑鬱癥有關。有些情況下,求醫不要遲,例如媽媽有自殺傾向,或者想傷害孩子?!?/p>

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  Laura 就曾經經歷一次困難的剖腹生產,稍後就出現焦慮,而且變得越嚴重。嚴重失眠令她困擾,到了孩子8個星期大,她決定要求醫,展開了漫長而最終成功的治療過程。

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  初期,她遇上了一位不屑一顧的醫生,不過她決定要堅持下去?!府斈悴煊X到有問題,就算不像抑鬱癥的徵狀,也應該要求助。不要放棄,直到你等到需要的支援和治療?!?/p>

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  有媽媽不願求助,其中一個原因是,若果被發現自己有 PND,可能會寶寶會給帶走,要交到家人照顧等。不過,把寶寶留在身邊,就是治療的目的。PND 支援機構 PANDAS 就提到,誠實和坦白是最佳的方法,也同意有問題的話,要盡快向醫生求助。

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  互相支援是重要的事,所以才有 PANDAS 等機構的出現。找到傾訴和支持的伙伴,可以減輕寂寞感。有研究說,身為人母可以很寂寞,就如經歷離婚或者喪親。

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